Kesibukan yang menyita waktu dapat mengubah kedekatan dalam persahabatan. Penelitian menunjukkan bahwa dibutuhkan lebih dari 200 jam untuk menjalin hubungan persahabatan yang dekat. Ketika seseorang mulai terfokus pada pekerjaan, hubungan romantis, atau fase kehidupan baru, waktu untuk bertemu dengan teman menjadi semakin terbatas. Akibatnya, interaksi yang dulunya spontan kini harus direncanakan jauh-jauh hari, membuat hubungan terasa tidak seakrab sebelumnya. Namun, perubahan ini tidak selalu berarti bahwa persahabatan tersebut harus berakhir.
Perubahan dalam Persahabatan Seiring Waktu
Psikiater Elizabeth Holcomb dari Kaiser Permanente di Maryland, Amerika Serikat, menjelaskan bahwa periode akhir 20-an hingga 30-an adalah masa yang penuh tantangan bagi persahabatan. Berbagai tanggung jawab seperti pekerjaan, hubungan, dan keluarga dapat mengurangi waktu yang tersedia untuk bertemu teman. “Pekerjaan, hubungan, anak, dan perpindahan tempat tinggal dapat memenuhi jadwal kita sehingga menyisakan lebih sedikit waktu untuk teman,” ungkap Holcomb.
Alexis Briggie, PhD, direktur psikologi di Silver Hill Hospital, menambahkan bahwa persahabatan mengalami perubahan pada berbagai tahap kehidupan. “Penelitian menunjukkan bahwa beberapa perubahan paling menonjol berkaitan dengan masa-masa transisi yang signifikan,” jelas Briggie. Perubahan ini sering terjadi saat seseorang lulus, memulai karier, menikah, atau memiliki anak, yang menyebabkan kesempatan untuk bertemu teman menjadi terbatas.
Cara Mempertahankan Persahabatan di Tengah Kesibukan
Untuk menjaga persahabatan tetap terjalin, berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan:
1. **Tetap Menghubungi Teman Secara Personal**: Holcomb menyarankan agar menjaga komunikasi di antara pertemuan dapat membantu mempertahankan hubungan. Pesan sederhana yang menunjukkan perhatian dapat membuat teman merasa diingat. “Menghubungi teman di antara waktu pertemuan dapat membantu menjaga hubungan,” kata Holcomb.
2. **Buat Jadwal Bertemu Secara Rutin**: Kesibukan sering kali membuat rencana bertemu tertunda. Holcomb merekomendasikan untuk menjadwalkan kegiatan bersama secara rutin, seperti minum kopi atau berjalan kaki. “Persahabatan dekat dibangun melalui waktu yang dihabiskan bersama, dan sebuah penelitian memperkirakan bahwa dibutuhkan lebih dari 200 jam untuk menjadi teman dekat,” tambahnya.
3. **Manfaatkan Berbagai Cara untuk Berkomunikasi**: Briggie menyatakan bahwa kemajuan teknologi memberikan banyak cara untuk tetap berhubungan tanpa harus bertemu langsung. “Salah satu manfaat dari perkembangan teknologi adalah tersedianya berbagai cara untuk tetap berhubungan, jadi jangan takut untuk memanfaatkan semuanya!” jelas Briggie. Pesan singkat, panggilan telepon, pertemuan langsung, hingga pesan di media sosial dapat membantu menjaga persahabatan.
4. **Sesuaikan Bentuk Pertemanan dengan Kondisi Saat Ini**: Holcomb mengingatkan bahwa cara menjalin persahabatan dapat disesuaikan dengan perubahan kehidupan. Jika sebelumnya teman bisa menghabiskan waktu berjam-jam bersama, kini pertemuan singkat saat makan siang atau percakapan melalui telepon mungkin lebih realistis. “Sesuaikan persahabatanmu seiring perubahan hidup,” pesan Holcomb.
Dengan menyesuaikan cara berkomunikasi dan meluangkan waktu sesuai kemampuan, persahabatan tetap memiliki ruang untuk berkembang meskipun rutinitas masing-masing individu berubah.
