otot ngilu setelah olahraga
Tidak Merasakan Pegal Setelah Berolahraga, Apakah Itu Tanda Latihan Kurang Efektif?
Sering kali, rasa pegal setelah berolahraga dianggap sebagai indikator bahwa latihan telah dilakukan dengan baik. Namun, tidak merasakannya bukan berarti latihan tersebut tidak efektif.