perubahan hormon
Olahraga Ideal untuk Perimenopause: Hindari Kardio Berlebihan
Perimenopause sering menyebabkan perubahan fisik yang signifikan bagi wanita, termasuk kenaikan berat badan dan penurunan energi. Namun, olahraga tetap penting dengan penyesuaian pola latihan yang tep...