Kebiasaan anak yang menghabiskan waktu berlebihan di depan gadget kini menjadi masalah yang serius bagi banyak orang tua. Fenomena ini tidak hanya terkait dengan durasi penggunaan layar, tetapi juga dapat memengaruhi perkembangan emosional, kesehatan mental, serta kualitas interaksi dengan keluarga. Berbagai penelitian menunjukkan adanya hubungan antara waktu layar yang tinggi dengan gangguan dalam regulasi emosi dan penurunan kualitas komunikasi di dalam keluarga. Ini menjadi sinyal penting bagi orang tua untuk memperhatikan kebutuhan tumbuh kembang anak secara menyeluruh, baik fisik, emosional, maupun sosial.
Generasi Alpha dan Pengaruh Dunia Digital
Prof. Dr. Tina Afiatin, M.Si., dari Fakultas Psikologi UGM, menjelaskan bahwa anak-anak dari Generasi Alpha adalah generasi pertama yang sejak lahir hidup dalam dua dunia yang berbeda, yaitu dunia fisik dan dunia virtual. "Anak Generasi Alpha hidup di dua dunia sekaligus, yakni dunia fisik dan dunia virtual. Konsekuensinya, perubahan di satu mikrosistem langsung berimbas ke mikrosistem lainnya," ujarnya. Hal ini menunjukkan bahwa penggunaan gadget tidak bisa hanya dilihat dari lamanya waktu yang dihabiskan untuk menatap layar. Lebih dari itu, intensitas interaksi anak di dunia digital tanpa bimbingan dapat memengaruhi perkembangan emosional, kemampuan mengelola perasaan, serta cara anak membangun harga diri mereka.
Anak-anak yang lebih banyak mendapatkan validasi melalui 'likes' dan komentar di media sosial berisiko untuk menggantungkan penghargaan diri mereka pada pengakuan dari dunia digital. Ini menghambat mereka dalam membangun regulasi emosi melalui interaksi tatap muka yang lebih kaya akan nuansa nonverbal.
Peran Orang Tua dalam Mengatasi Technoference
Tina juga mengingatkan tentang fenomena technoference, yaitu ketika orang tua justru teralihkan oleh gadget mereka sendiri, sehingga mengurangi keterlibatan emosional dan verbal dengan anak. Oleh karena itu, masalah penggunaan gadget tidak hanya berkaitan dengan perilaku anak, tetapi juga dengan kebiasaan digital orang tua yang dapat memperkuat atau mengurangi kualitas hubungan dalam keluarga. "Keamanan anak di ruang siber pada dasarnya adalah soal kualitas relasi, bukan semata soal instalasi aplikasi pemantau," tegasnya. Ketika hubungan antara orang tua dan anak hangat dan terbuka, anak akan lebih mudah menerima bimbingan digital dibandingkan hanya diawasi melalui kontrol teknis.
Selain memengaruhi hubungan keluarga, penggunaan gadget yang tidak disertai pendampingan juga berdampak pada kemampuan konsentrasi dan sosialisasi anak. Tina menjelaskan bahwa karakteristik konten digital yang cepat berubah membentuk pola konsumsi informasi yang berbeda dibandingkan generasi sebelumnya. Kerentanan anak terhadap fenomena yang dikenal sebagai brain rot tidak hanya ditentukan oleh lamanya penggunaan gadget, tetapi juga oleh bagaimana orang tua membangun kebiasaan anak dalam mengonsumsi konten secara kritis dan reflektif.
Menyusun Rencana Media Keluarga Bersama Anak
Untuk mengatasi masalah ini, Tina mendorong orang tua agar dapat membangun pengasuhan digital yang berfokus pada kualitas hubungan. Ia menyarankan agar setiap keluarga menyusun rencana media keluarga (family media plan) bersama anak, dengan menetapkan aturan yang realistis, seperti waktu tanpa gadget saat makan bersama atau menjelang tidur. Selain itu, orang tua juga perlu meningkatkan literasi digital mereka agar dapat mendampingi anak sesuai dengan perkembangan teknologi.
"Pilih aturan yang benar-benar relevan, misalnya waktu bebas gadget saat makan, batas waktu tidur, dan jenis konten yang perlu didampingi. Libatkan anak sebagai mitra penyusun, bukan sekadar pihak yang diatur," jelasnya. Tina menekankan pentingnya komunikasi yang terbuka dengan pendekatan berbasis fakta, tidak menghakimi, jelas, saling memahami, dan berorientasi pada solusi. Menurutnya, kehangatan hubungan antara orang tua dan anak merupakan benteng utama dalam menghadapi berbagai tantangan di dunia digital. "Menjaga anak di ruang siber bukan soal melarang atau mengawasi tanpa henti, melainkan bagaimana orang tua hadir secara emosional, sehingga anak memilih untuk terbuka dan cukup melek teknologi," pungkasnya.
