Menjaga kesehatan kulit tidak hanya bergantung pada produk perawatan, tetapi juga pada kebiasaan sehari-hari. Aktris Leya Princy menekankan pentingnya tidur yang cukup, perhatian terhadap pola makan, dan pengelolaan stres untuk mendapatkan kulit yang sehat. Ia percaya bahwa penampilan dan kondisi diri saling terkait, sehingga merawat diri bukan hanya soal penampilan luar, tetapi juga perasaan di dalam.
Pentingnya Tidur yang Cukup
Leya menyatakan bahwa tidur yang cukup adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Ia mengungkapkan bahwa kurang tidur dapat memengaruhi suasana hati dan kebiasaan makan seseorang. “Jadi emang bener tidur tuh penting banget,” ungkap Leya. Ia juga berbagi pengalaman pribadi tentang dampak negatif dari kurang tidur, yang dapat menyebabkan perubahan emosi dan kebiasaan makan yang tidak sehat, seperti stres eating yang berujung pada masalah kulit.
Olahraga, menurut Leya, juga dapat membantu seseorang merasa lelah dan tidur lebih cepat. “Kalau misalnya olahraga, udah kecapean pas olahraganya, jadinya tidurnya juga lebih cepat gitu kan,” jelasnya.
Prinsip Makeup yang Sederhana
Selain memperhatikan kebiasaan dari dalam, Leya juga memberikan pandangan tentang penggunaan makeup. Ia berpendapat bahwa makeup sebaiknya tidak digunakan secara berlebihan. Dengan prinsip "less is more", Leya berusaha agar makeup yang digunakan tidak terlihat tebal dan tidak membebani kulit. “Sometimes less is more. Jangan terlalu banyak juga supaya enggak terlalu cakey, kulit enggak terlalu capek,” ujarnya.
Pentingnya Pola Makan Sehat
Leya juga menekankan pentingnya menjaga pola makan yang baik. Ia berpendapat bahwa perawatan diri harus dimulai dari dalam, dengan mengonsumsi makanan sehat dan vitamin. “Terus harus dari dalam juga, kalian makannya harus bagus, harus minum vitamin, tidur cukup,” kata Leya. Ia menambahkan bahwa makanan sehat tidak selalu mahal, dengan sayur dan buah sebagai pilihan yang terjangkau. “Eat what's good. Karena I think eating healthy is cheap actually. You guys can just buy vegetables and fruits everyday,” ujarnya.
Pengelolaan Stres dan Lingkungan
Leya juga menyoroti pentingnya kondisi emosional dalam menjaga kesehatan. Ia menjelaskan bahwa stres dan perasaan sedih dapat memengaruhi kesehatan seseorang. Oleh karena itu, ia menyarankan untuk menjauh dari orang-orang yang memberikan pengaruh negatif. “Terus cut off negative people just like,” ungkapnya. Menurut Leya, menjaga diri tidak selalu harus dilakukan dengan cara yang besar; banyak kebiasaan sederhana yang dapat meningkatkan kesejahteraan.
“Ya jadi banyak banget ternyata hal-hal kecil. Hal-hal sederhana yang murah yang bisa kita lakukan. Untuk bisa pastinya meningkatkan wellness kita,” tambahnya. Leya memandang wellness sebagai kombinasi dari berbagai aspek kehidupan, termasuk tidur, makanan, lingkungan, dan aktivitas yang menyenangkan. “Jadi tidak hanya sekedar looking good. It’s not about feeling good juga. Tapi ini adalah kolaborasi between all of that. Tidur, makan, lingkungan dan fun. Semuanya penting menjadi satu,” tuturnya. Ia menegaskan bahwa merawat diri merupakan perpaduan antara penampilan dan perasaan.
