Aktor Dion Wiyoko tidak hanya menjadikan olahraga sebagai rutinitas untuk menjaga kesehatan, tetapi juga berupaya menularkan kebiasaan tersebut kepada keluarganya. Ia ingin aktivitas fisik menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari mereka. Kebiasaan berolahraga yang diterapkan Dion ternyata memberikan dampak positif kepada istrinya, yang mulai aktif berolahraga setelah melihat Dion dan anaknya yang selalu bergerak.
Rutin Berolahraga dan Mengajak Keluarga
Dion mengungkapkan bahwa ia secara teratur melakukan strength training dan telah menekuni olahraga tenis selama empat tahun terakhir. “Saya cukup rutin untuk strength training, selain tenis yang sudah 4 tahun belakangan aku jalani. Selain olahraga, saya selalu mengajak keluarga untuk aktif dan puji syukurnya istri saya pun juga terinspirasi,” ujarnya dalam acara OMRON World Heart Day 2026 yang berlangsung di Jakarta Selatan.
Bagi Dion, penting untuk tidak hanya menjaga kebugaran diri sendiri, tetapi juga mengajak istri dan anaknya untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik. Ia merasakan perubahan positif pada sang istri yang sebelumnya tidak memiliki kebiasaan berolahraga. “Istri saya itu dulunya enggak olahraga banget, sama sekali enggak pernah ke gym ataupun terpikirkan untuk pilates. Tapi karena melihat saya sangat aktif dan anak saya pun sangat aktif, dia jadi ikutan FOMO,” jelasnya.
Aktivitas di Alam dan Mengenalkan Olahraga kepada Anak
Dion merasa senang karena kebiasaan berolahraga yang diterapkannya dapat memberikan pengaruh baik bagi keluarganya. Ia berusaha untuk mengajak keluarga melakukan aktivitas di luar ruangan, bukan hanya dalam bentuk olahraga terstruktur. “Sekarang semuanya udah aktif olahraga, jadi saya mau ajak anak saya trekking ke curug, main di luar rumah atau di alam itu jadi aktivitas bersama,” tuturnya.
Selain itu, Dion juga mulai memperkenalkan berbagai jenis olahraga kepada putrinya. Sang anak kini telah mencoba beberapa aktivitas fisik, seperti tenis, berenang, dan berkuda. “Anak saya pun senang olahraga, bahkan dia coba tenis, berenang, sampai berkuda. Saya berusaha memupuk dan membiasakan kebiasaan sehat ini sedini mungkin,” tambah Dion.
Menurutnya, memperkenalkan aktivitas fisik sejak usia dini merupakan langkah penting dalam membentuk kebiasaan sehat. Dengan mengajak keluarganya berolahraga dan melakukan kegiatan di alam, Dion berharap kebiasaan hidup aktif ini akan terus terbawa hingga anak-anaknya dewasa. Ia percaya bahwa mencintai olahraga dapat dimulai dari kegiatan sederhana yang dilakukan bersama keluarga.
