kuatkan otot lutut
Empat Latihan untuk Memperkuat Sendi Lutut dan Meningkatkan Kemampuan Naik Tangga di Usia Lanjut
Menjaga kekuatan sendi lutut sangat penting untuk aktivitas sehari-hari, terutama saat memasuki usia senja. Berbagai latihan tanpa alat dapat membantu memperkuat otot lutut.