Kegiatan yang padat sering kali mengakibatkan waktu tidur yang berkurang, sehingga membuat mata terlihat sembap di pagi hari. Menggunakan masker penutup mata saat tidur tidak hanya membantu menciptakan kegelapan, tetapi juga dapat mengurangi bengkak di sekitar area mata.
Menurut informasi dari Byrdie, manfaat ini berkaitan dengan tekanan yang diberikan oleh masker pada area bawah mata. Dr. Joshua Zeichner, seorang dokter kulit bersertifikasi, menjelaskan bahwa masker penutup mata yang berkualitas dapat membantu mengurangi akumulasi cairan yang menyebabkan pembengkakan. “Masker penutup mata berkualitas memberikan tekanan fisik pada kulit di bawah mata dan menghilangkan cairan berlebih yang menyebabkan bengkak,” ungkap Zeichner.
Pengurangan Ketegangan dan Lingkaran Hitam
Dr. Zeichner menambahkan bahwa efek dari penggunaan masker ini juga dapat membuat lingkaran hitam di sekitar mata terlihat lebih baik, terutama jika disebabkan oleh pembengkakan. Masker penutup mata berbobot biasanya mengandung butiran mikro yang memberikan tekanan lembut pada wajah, yang dapat memberikan rasa nyaman sekaligus mengurangi ketegangan di sekitar mata.
David Rubin, seorang pelatih ilmu tidur bersertifikat, menyatakan bahwa tekanan lembut dari masker penutup mata berbobot dapat membantu mereka yang mengalami ketegangan wajah saat tidur. “Masker penutup mata ini memberikan tekanan ringan pada wajah Anda, yang dapat membantu mengurangi ketegangan di sekitar mata serta sakit kepala atau migrain di malam hari,” jelas Rubin.
Selain itu, masker penutup mata yang memiliki efek dingin juga dapat menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi masalah mata sembap. Menurut Zeichner, masker dengan pendingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan cara menyempitkan pembuluh darah di area tersebut.
Kondisi Tidur yang Lebih Gelap
Masker penutup mata juga berfungsi untuk menghalangi cahaya, yang dapat membantu menciptakan kondisi tidur yang lebih gelap. Rubin menjelaskan bahwa paparan cahaya dari lingkungan sekitar dapat mengganggu tidur seseorang. Masker yang mampu menciptakan suasana hampir gelap total dapat mengurangi gangguan tersebut, terutama bagi mereka yang sensitif terhadap cahaya. “Carilah masker yang memberikan kondisi hampir gelap total, idenya adalah untuk menghilangkan segala gangguan,” kata Rubin.
Kondisi yang lebih gelap dapat mendukung kualitas tidur secara keseluruhan. Rubin menambahkan bahwa berkurangnya gangguan di malam hari memungkinkan seseorang untuk mendapatkan tidur REM (Rapid Eye Movement) yang lebih banyak, yang merupakan tahap tidur penting terkait dengan mimpi serta aktivitas otak yang berhubungan dengan pembelajaran dan memori.
Pemilihan bahan masker penutup mata juga sangat penting, karena masker ini bersentuhan langsung dengan kulit selama berjam-jam. Dr. Shuting Hu, seorang dokter kulit dan ahli kimia kosmetik, merekomendasikan bahan seperti sutra, karena teksturnya yang lebih lembut terhadap kulit. “Sutra tidak menyerap kelembapan dari kulit Anda, sehingga memungkinkan kulit untuk mempertahankan hidrasi alaminya sepanjang malam,” jelas Hu.
Dr. Azadeh Shirazi juga menekankan bahwa sutra dan satin lebih lembut di kulit dan dapat membantu mengurangi gesekan. Di sisi lain, katun dapat menyerap kelembapan dan minyak, yang berpotensi membuat kulit di sekitar mata menjadi lebih kering. Untuk masker berbahan sutra, Hu menyarankan untuk memilih produk yang terbuat dari 100 persen sutra murbei.
Meskipun masker penutup mata memiliki banyak manfaat, penggunaannya harus tetap memperhatikan kenyamanan. Rubin menyarankan agar pengguna menyesuaikan ukuran dan posisi tali masker dengan bentuk kepala serta posisi tidur. Bagi mereka yang tidur menyamping atau memiliki telinga sensitif, sebaiknya memilih tali yang tidak memberikan tekanan berlebihan pada telinga. Zeichner juga mengingatkan agar masker tidak dipasang terlalu kencang, karena tekanan yang berlebihan dapat menyebabkan kerutan dan trauma pada kulit.
Dengan demikian, masker penutup mata dapat menjadi salah satu alat yang membantu menciptakan tidur yang lebih nyaman sekaligus mengurangi tampilan mata bengkak. Namun, penting untuk memperhatikan pemilihan bahan, bobot, ukuran, dan tingkat kekencangan agar manfaatnya tidak berubah menjadi gangguan bagi kulit.
