Dosen dari Universitas Negeri Jakarta (UNJ) mengadakan program edukasi kebugaran bagi lansia yang berlangsung di kawasan Jakarta. Kegiatan ini dilaksanakan dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan dan kebugaran di kalangan orang lanjut usia.
Pola Makan Sehat untuk Lansia
Dalam program ini, para lansia diberikan informasi mengenai pola makan yang sehat dan seimbang. Dosen menjelaskan pentingnya asupan gizi yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama pada usia lanjut. Mereka juga diajarkan cara memilih makanan yang baik dan menghindari konsumsi makanan yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Manfaat Terapi Berkebun
Selain pola makan, peserta juga diperkenalkan dengan terapi berkebun sebagai salah satu cara untuk menjaga kebugaran fisik dan mental. Terapi ini tidak hanya memberikan aktivitas fisik, tetapi juga dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Kegiatan berkebun diharapkan dapat menjadi alternatif bagi lansia untuk tetap aktif dan terhubung dengan alam.
Dengan adanya program ini, diharapkan para lansia dapat lebih memahami pentingnya menjaga kesehatan melalui pola makan yang baik dan aktivitas fisik yang menyenangkan seperti berkebun. Edukasi ini merupakan langkah positif untuk meningkatkan kualitas hidup lansia di masyarakat.
